Bayangkan ini: matahari terbit di atas danau utara di Sir James McCusker Park, patung-patung Crystal People yang bercahaya masih bersinar lembut dalam cahaya pagi, dan Anda melakukan serangkaian peregangan dan pernapasan penuh kesadaran untuk memulai hari Minggu Anda dengan sempurna.

Kami menghadirkan ketenangan, kejernihan, dan koneksi ke pagi akhir pekan Anda dengan sesi yoga matahari terbit yang menenangkan ini, dipandu oleh para ahli kesehatan dari Craigie Leisure Centre. Ini bukan tentang pose sempurna atau memaksakan batasan Anda – ini tentang membangunkan tubuh Anda dengan lembut, memusatkan pikiran Anda, dan menciptakan suasana damai untuk hari Anda selanjutnya.

Setiap sesi berdurasi satu jam menggabungkan peregangan lembut, gerakan penuh kesadaran, dan teknik pernapasan terpandu yang mengalir dengan mulus ke dalam meditasi yang damai. Anda akan merasa segar, tenang, dan siap menghadapi apa pun yang akan terjadi di hari Minggu. Baik Anda seorang yogi berpengalaman atau belum pernah menyentuh matras sebelumnya, latihan ini menerima Anda apa adanya.

Bergabunglah dengan kami untuk satu sesi atau jadikan ini ritual Minggu Anda sepanjang bulan Maret. Bawa sendiri matras yoga, botol air, dan tabir surya (bantal opsional untuk kenyamanan ekstra selama meditasi). Yang perlu Anda bawa hanyalah diri Anda sendiri dan kemauan untuk bernapas, meregangkan tubuh, dan memulihkan diri.

Bernapas. Regangkan tubuh. Pulihkan. Ulangi.