Ikutilah retret meditasi mini selama empat jam di tempat peristirahatan pedesaan yang indah dan asri dekat Toodyay, dan alamilah beberapa praktik meditasi yang sederhana dan efektif yang dapat Anda gunakan dalam hidup Anda untuk bersantai, hadir, dan membangun kepercayaan diri/harga diri.
Beberapa alat yang akan Anda temukan pada hari itu meliputi cara menenangkan pikiran dari ocehan mental dan kritik batin; menjadi lebih terhubung dengan hati dan menerima serta mencintai diri sendiri; menjadi lebih sadar akan pola dan perilaku yang menjatuhkan atau mengangkat Anda; perawatan diri dan menetapkan batasan yang tepat serta cara mengelola orang dan situasi yang beracun.
Retret Meditasi Mini diadakan setiap bulan, dan setiap retret memiliki tema dan fokus yang unik. Retret diadakan pada hari Minggu terakhir setiap bulan.
Fasilitator Tanya Servaas dan Rupert Guenther, keduanya adalah mentor dan pelatih berkualifikasi dengan pengalaman meditasi harian yang luas dan bersemangat memfasilitasi retret meditasi mini karena mereka dapat berbagi dengan peserta sesuatu yang mereka sukai yang telah membantu mereka selama bertahun-tahun. Tanya juga seorang konselor, psikoterapis, dan manajer bisnis berkualifikasi, dan Rupert adalah artis konser dan guru internasional.
Beberapa alat yang akan Anda temukan pada hari itu meliputi cara menenangkan pikiran dari ocehan mental dan kritik batin; menjadi lebih terhubung dengan hati dan menerima serta mencintai diri sendiri; menjadi lebih sadar akan pola dan perilaku yang menjatuhkan atau mengangkat Anda; perawatan diri dan menetapkan batasan yang tepat serta cara mengelola orang dan situasi yang beracun.
Retret Meditasi Mini diadakan setiap bulan, dan setiap retret memiliki tema dan fokus yang unik. Retret diadakan pada hari Minggu terakhir setiap bulan.
Fasilitator Tanya Servaas dan Rupert Guenther, keduanya adalah mentor dan pelatih berkualifikasi dengan pengalaman meditasi harian yang luas dan bersemangat memfasilitasi retret meditasi mini karena mereka dapat berbagi dengan peserta sesuatu yang mereka sukai yang telah membantu mereka selama bertahun-tahun. Tanya juga seorang konselor, psikoterapis, dan manajer bisnis berkualifikasi, dan Rupert adalah artis konser dan guru internasional.