トゥーディイー近くの絵のように美しい田舎の隠れ家で行われる 4 時間のミニ瞑想リトリートにぜひご参加ください。リラックスしたり、今この瞬間に集中したり、自信や自尊心を育んだりするために生活に取り入れることができる、シンプルで効果的な瞑想の実践を体験できます。

当日に学ぶツールには、心の雑音や内なる批判から心を静める方法、より心とつながり、自分を受け入れて愛すること、落ち込んだり元気づけたりするパターンや行動をより意識すること、セルフケアと適切な境界線の設定、有害な人々や状況への対処方法などがあります。

ミニ瞑想リトリートは毎月開催され、各リトリートには独自のテーマと焦点があります。リトリートは毎月最終日曜日に開催されます。

ファシリテーターの Tanya Servaas と Rupert Guenther は、どちらも資格を持ったメンター兼コーチで、日常的な瞑想の経験が豊富で、参加者に長年役立ってきた愛すべきことを共有できるため、ミニ瞑想リトリートのファシリテーターとして熱心に取り組んでいます。Tanya は資格を持ったカウンセラー、心理療法士、ビジネス マネージャーでもあり、Rupert は国際的なコンサート アーティスト兼教師です。