Venez à une mini retraite de méditation de quatre heures dans une belle et pittoresque retraite de campagne près de Aujourd'hui, et découvrez des pratiques de méditation simples et efficaces que vous pouvez utiliser dans votre vie pour vous détendre, être présent et renforcer la confiance en soi/l'estime de soi.
Certains des outils que vous découvrirez au cours de la journée incluent comment apaiser l'esprit du bavardage mental et de la critique intérieure ; être plus connecté au cœur et s'accepter et s'aimer soi-même ; devenir plus conscient des schémas et des comportements qui vous dépriment ou vous élèvent ; prendre soin de soi et établir des limites appropriées et comment gérer les personnes et les situations toxiques.
Des mini-retraites de méditation ont lieu tous les mois et chaque retraite a son propre thème et son propre objectif. Les retraites ont lieu le dernier dimanche du mois.
Les animateurs Tanya Servaas et Rupert Guenther sont tous deux des mentors et des coachs qualifiés, dotés d'une vaste expérience de la méditation quotidienne. Ils sont passionnés par l'animation de mini-retraites de méditation, car ils peuvent partager avec les participants quelque chose qu'ils aiment et qui les a aidés pendant de nombreuses années. Tanya est également conseillère, psychothérapeute et gestionnaire d'entreprise qualifiée, et Rupert est un artiste de concert et un enseignant international.
Certains des outils que vous découvrirez au cours de la journée incluent comment apaiser l'esprit du bavardage mental et de la critique intérieure ; être plus connecté au cœur et s'accepter et s'aimer soi-même ; devenir plus conscient des schémas et des comportements qui vous dépriment ou vous élèvent ; prendre soin de soi et établir des limites appropriées et comment gérer les personnes et les situations toxiques.
Des mini-retraites de méditation ont lieu tous les mois et chaque retraite a son propre thème et son propre objectif. Les retraites ont lieu le dernier dimanche du mois.
Les animateurs Tanya Servaas et Rupert Guenther sont tous deux des mentors et des coachs qualifiés, dotés d'une vaste expérience de la méditation quotidienne. Ils sont passionnés par l'animation de mini-retraites de méditation, car ils peuvent partager avec les participants quelque chose qu'ils aiment et qui les a aidés pendant de nombreuses années. Tanya est également conseillère, psychothérapeute et gestionnaire d'entreprise qualifiée, et Rupert est un artiste de concert et un enseignant international.