西澳大利亚拥有平静的海岸线，舒缓的温泉池，宁静的森林和滋养身心的日间水疗馆，是与自然世界以及你的内心重建联系的理想之地。

现代生活可能纷纷扰扰，有时你需要远离一切来放松身心并恢复精力。从有益的远足到恢复活力的日间水疗和瑜伽静修，这些安抚身心的健康养生体验将焕活您的思想、肉体和精神。

通过徒步旅行收获快乐

嘘，深吸一口气……Shinrin-yoku——源自日本的森林浴疗法，就是让自己沉浸在大自然中，唤醒自己的感官，与周围的世界联系起来。西澳大利亚拥有庄严的森林、崎岖的山脉、壮观的峡谷和原始的海岸线，非常适合森林浴。

让西南宁静的森林抚慰你的烦恼。在距地面 40 米的巨人谷树顶步道 (Valley of the Giants Tree Top Walk) 上，漫步在郁郁葱葱的绿色树冠间，怀着敬畏之心凝望雄伟的丁戈树。这些雄伟的参天巨树已有 400 多年的历史，是地球上其他地方所没有的。在彭伯顿 (Pemberton) 郊外神奇的沃伦河环路步道 (Warren River Loop Walk) 上，鬼斧神工般的河谷和俯瞰山谷所见的绝美景象将重燃你对生活的热情。

再有就是角对角山道 (Cape to Cape Track) ，它紧挨着玛格丽特河 (Margaret River) 地区的海岸线，全长 135 公里，一路上都是迷人的风景。你可以在高耸的卡里树森林中漫步，在僻静的海滩上沐浴，遇见奇异的石灰岩洞穴和历史悠久的灯塔，还能爬上陡峭的悬崖顶将壮美景色尽收眼底。

_{角对角山道 (Cape to Cape Track) 徒步游}

在普尔努卢卢国家公园 (Purnululu National Park) 的凯瑟德拉尔峡谷步道（Cathedral Gorge Walk），大自然壮丽的景色将让你深感自己的渺小。放轻脚步，穿越耸立着的状似蜂巢的邦格尔邦格尔山脉，然后你将见到“大教堂”——一个巨大的圆形剧场，它是一块历经了数百万年雨水蚀刻的锈红色岩石，这样的奇景将让你叹为观止。

海滨休闲的艺术

在海边会让你将内心深处的情绪宣泄出来——西澳大利亚拥有澳大利亚所有州或地区中最长的海岸线，不仅如此，它还拥有许多宁静的海滩，你可以在这里找到自己的完美天堂。

在偏僻的八十英里海滩 (Eighty Mile Beach)（位于西澳西北部的布鲁姆 (Broome) 和黑德兰港 (Port Hedland) 之间) 远离喧闹的人群。卡拉贾里 (Karajarri) 人对八十英里海滩 (Eighty Mile Beach) 的传统称呼为“Wender”，意为“叽叽嘎嘎的噪音”。它源于脚踩在闪闪发光的白色沙滩上发出的声音，这些白沙会缓缓地融进印度洋绿松石色的海水中。在等待发现候鸟、儒艮、锯鳐和海豚的时候，深呼吸；当太阳从耀眼的金色变为焦橙色，最后变成火红色沉入大海时，感谢又度过了美好的一天。

往南走，让自己沐浴在奥尔巴尼悲戚海滩 (Albany’s Misery Beach) 美好的安宁中，这片海滩被评为 2022 年澳大利亚最美海滩。你可以漂浮在清澈见底的海水中，通过平静的海浪或浮潜让你的灵魂重焕活力，也可以在抛出鱼线时将视线引向地平线。或者，你可以前往埃斯佩兰斯 (Esperance) 迷人的幸运湾 (Lucky Bay)，从袋鼠的身上汲取灵感，在粉白色的沙滩上放松身心，尽情沉浸在幽静的绿洲中。

在自然奇观中寻回内心的平静

花点时间游览西澳众多有益健康的自然景观，帮助自己寻回内心的平静。从隐蔽峡谷中清凉、如丝般柔滑的潭水，到西南部鬼斧神工般的宁静岩洞，这些极其宁静的景点将洗涤你的心灵，恢复你的精神。

例如，你可以泡在埃尔奎斯特 (El Questro) 宁静的泽比第泉 (Zebedee Springs) 中舒缓身心。这些岩石温泉池位于陡峭的悬崖底部，周围是长满史前蒲葵和露兜树棕榈的茂密森林。

_{泽比第泉 (Zebedee Springs)}

你也可以在玛格丽特河 (Margaret River) 地区古老而壮观的吉尔吉洞穴 (Ngilgi Cave) 中安静地沉思，这个洞穴里满是精美的钟乳石、石笋和螺旋石。

在瑜伽静修中好好地放松自己

参加西澳大利亚定期举办的瑜伽静修，让自己的内心平静下来，让自己的身体充满活力——你会感觉整个人都焕然一新了。

为期四天的埃斯佩兰斯 (Esperance) 健康静修让你在大自然的怀抱中重新感受大自然带给你的呵护——只需稍作放纵。在这几天中，你的生活将被流瑜伽和阴瑜伽、冥想、摄影和艺术课程填满，此外你还将前往该地区最好的酒窖和餐厅品尝葡萄酒和农产品。

_{暮色湾 (Twilight Cove)，埃斯佩兰斯 (Esperance)}

远离世俗，在玛格丽特河 (Margaret River) 进行为期四天的豪华露营瑜伽冒险。在这片原生态的地区中，你将沉浸在日常的瑜伽课程中，通过全面的冥想课程唤醒你的思想，并品尝到最新鲜的美食。

在奢华的日间水疗馆放松身心

无论你是在寻找高端的城市度假胜地，还是在探寻精致的精品宝石，西澳大利亚令人深度放松的日间水疗馆让你可以在奢华的环境中呵护你的身体，振奋你的心灵。

远离城市的喧嚣，前往珀斯 (Perth) 的 COMO 香巴拉城市栖居 (COMO Shambhala Urban Escape) 养生馆，这里可提供全面、疗愈的护理（例如让人如临天堂般的印度头部按摩），有望缓解你的压力、恢复精神并重焕活力。

或者前往玛格丽特河 (Margaret River) 宁静的邦克湾普尔曼度假村 (Pullman Bunker Bay Resort) 回归大自然的怀抱。度假村的水疗中心四周环绕着原生灌木，可一览海滩风光，这里提供以“西南”为主题的舒缓护理服务，包括有机面部护理、身体保湿裹敷和澳大利亚本土野花磨砂膏去角质。

在亚林加普 (Yallingup) 沿海的英吉度温泉度假酒店(Injidup Spa Retreat)，用既奢华又独特的天然有机护理为你的养生活动增添一丝低调的奢华。享受 Marta Kodo 式按摩带来的愉悦（这种按摩采用一种有节奏的螺旋运动，其灵感源于传统的土著技艺），然后凝视着无尽的海洋，慢慢地从不切实际的幻想中清醒过来。

_{英吉度温泉度假酒店 (Injidup Spa Retreat)}

西澳大利亚显然是个非常重视自我关怀的地方——全州上下还有很多类似的焕发活力的体验。因此，如果你想调整自己的状态、让涣散的思想集中并恢复精力，何不今天就计划一场旅行呢？

因为有时候你必须经过休整才能重新启航。

2022 年 8 月发布。