西澳州有風平浪靜的海岸線、舒緩的溫泉池、恬靜的森林和滋潤身心的日間水療館，是你與自然世界重新連結、也是重新發覺自我的完美地點。

現代生活可能充滿混亂，有時候你需要遠離一切來放鬆和恢復活力。從有益的健行到回春的日間水療館和瑜伽避靜之旅，這些使心情回復平和踏實的健康與保健體驗會讓你的身心靈恢復元氣。

開心健行

噓，深呼吸…Shinrin-yoku（日式森林浴）全都在於讓自己沉浸在大自然之中來喚醒你的感官，與周遭的世界建立聯繫。西澳州有莊嚴的森林、崎嶇的山脈、壯麗的峽谷和純淨的海岸線，是健行的最佳地點。

讓西南部靜謐的森林撫慰你的心靈，讓你忘卻一切煩惱。在 Valley of the Giants Tree Top Walk，在離地 40 公尺的高度漫步穿過翠綠樹冠，凝望雄偉的叮咯樹林。這些壯麗的森林巨木有 400 多年的歷史，在地球上其它地方都找不到。神奇的 Warren River Loop Walk 就在 Pemberton 鎮外，超凡脫俗的河谷和令人驚歎的山谷鳥瞰景觀，會重燃你對生命的熱情。

然後有 Cape to Cape Track，沿著 Margaret River Region 的海岸線綿延 135 公里，景色壯觀。蜿蜒穿過參天的凱莉樹森林、在僻靜的海灘沐浴、邂逅神祕的石灰岩洞穴和歷史悠久的燈塔，從陡峭的崖頂欣賞令人屏息的美景。

_{Cape to Cape Track 健行}

在 Purnululu National Park 的 Cathedral Gorge Walk 壯麗的大自然之中體會人類的渺小。輕輕踩著步伐穿過高聳、蜂巢般的 Bungle Bungles，然後「大教堂」──歷經流水數百萬年刻鑿的巨大鐵鏽紅岩石圓形劇場──會讓你嘆為觀止。

在海岸鬆弛的藝術

身處海邊有某種深入淨化心靈的作用──西澳州的海岸線比任何州或領地都還長，有眾多寧靜的海灘，你可以找到完美的個人專屬小天堂。

遠離喧囂的人潮，來到位於本州西北部的 Broome 與 Port Hedland 之間的 Eighty Mile Beach。Eighty Mile Beach 的傳統 Karajarri 語名稱是 Wender，意思是「嘎吱作響」。地名源自走過閃亮的白沙時發出的腳步聲，沙灘緩緩融入印度洋的碧綠海水之中。在等著候鳥、儒艮，鋸鱝和海豚出現的時候做些深呼吸，然後，在太陽沈入海面，散發出耀眼的金色、熔岩橘和火紅光芒的同時，對又是美好的一天表達感謝。

在南方的 Albany，到榮獲 2022 年澳洲最佳海灘美譽的 Misority Beach 沐浴在風和日麗的陽光之下。漂浮在清澈的海水中、平靜衝浪或浮潛來重新喚醒你的靈魂，或是在拋出釣魚線的同時眺望地平線。或者，你也可以在 Esperance 迷人的 Lucky Bay 仿效袋鼠的作風，純粹在白色沙灘上放鬆身心，沉浸在與世隔絕的綠洲之中。

以自然奇觀讓自己與大地產生連結

在本州具有促進康復功效的眾多自然名勝之中，花點時間讓自己的心情回復平和踏實。從隱蔽的峽谷水塘中清涼、如絲綢般光滑的池水，到西南方宛如仙境的洞穴系統安寧詳和的氛圍，這些恬靜的景點都會讓你的心靈煥然一新。

例如，你可以浸泡在 El Questro 寧靜的 Zebedee Springs 中舒緩身心。這些由岩石構成的溫泉池位於陡峭的懸崖底端，四周環繞著蔥鬱的史前蒲葵與露兜樹森林。

_{Zebedee Springs}

或者，你也可以到 Margaret River Region 古老、美得令人屏息的 Ngilgi Cave，在優雅的鐘乳石、石筍和石枝其間靜默凝思，悠然忘我。

在瑜伽避靜之旅深呼氣

在西澳州其中一場定期舉辦的瑜伽避靜之旅中，讓心靈平靜下來、為身體注入活力──離開的時候，你會感覺完全煥然一新。

Esperance 為期四天的養生避靜之旅，讓你在大自然溫暖的懷抱之中徹底放鬆──再加上一丁點的放縱。你的日子會排滿了流動瑜珈和陰瑜伽、冥想、攝影和藝術課程，再加上到本區最好的酒窖和餐廳品嚐葡萄酒和特產。

_{Esperance的 Twilight Cove}

遠離塵囂，展開為期四天恢復活力的 Margaret River 瑜伽豪華露營探險之旅。你會在純淨的環境之中沉浸於每日瑜伽課程、經由聲音冥想課程喚醒你的心靈，還有品嚐最新鮮的美食。

在日間水療館寵愛自己、放鬆身心

不論你是想要有文化氣息的城市避靜之旅還是細膩的精品式服務，西澳州令人深層放鬆的日間水療館都讓你能夠在奢華的環境之中寵愛呵護自己的身體、重新喚醒你的靈魂。

逃離城市的喧囂，前往 Perth 的 Como Shambhala Urban Escape 尋求靜養，這裡全面性的修復療程──例如舒服到極點的印度頭部按摩──都保證會舒壓、恢復活力，讓你感覺煥然一新。

或者到 Margaret River 寧靜的 Pullman Bunker Bay Resort 回歸大自然。度假村的水療館四周環繞著原生灌木叢，還能眺望海灘，提供以「西南部」為主題的舒壓療程，包括有機面部護理、保濕全身滋潤和澳洲原生野花磨砂。

Yallingup 的 Injidup Spa Retreat 以天然、有機的療法為你的養生例行療程增添些許的低調奢華，極致呵護又獨一無二。Marta Koto Massage 靈感汲取自傳統原住民療法，運用有節奏和迴旋的動作，讓你沉醉在極樂之中，然後在凝視著一望無際的海洋的當下，慢慢回到現實世界。

_{Injidup Spa Retreat}

西澳州很顯然非常重視自我照護，在全州還有更多像這類讓你神清氣爽的體驗。所以，如果你想重新調整、找回中心和充電，何不立即規劃行程？

因為有時候你必須先休息，才能重新出發。

發行於 2022 年 8 月。